ZDRAVA ISHRANA ZA NEUPUĆENE | Carol Ann Rinzler | iLearn.rs

ZDRAVA ISHRANA ZA NEUPUĆENE

Autori: Carol Ann Rinzler
ISBN: 86-7555-268-8
Izdavač: Mikro knjiga
Godina: 2005.
Opšte informacije: Meki povez, 376 str., 16,8 cm x 23,5 cm
Jezik: Srpski jezik
Dostupnost: Da

1.540,00 RSD
Količina:
1
  • Opis
  • Dodatni sadržaj
  • Komentari (0)

Opis

Ova knjiga je izvor informacija koje su vam potrebne da biste pravili pametne izbore u ishrani, poboljšali navike u ishrani i zadovoljili potrebe za hranom - bilo da jedete meso ili da ste vegetarijanac. Neke stvari koje ćete pročitati predstavljaju osnove: definicije vitamina, minerala, proteina, masti i vode. Takođe, ovde ćete naći savete o sastavljanju liste za kupovinu korisnih namirnica i o tome kako da pripremite tako dobre obroke da ćete jedva čekati da ih pojedete. 

Za one koji ne znaju ništa o ishrani, ova knjiga je odličan početak. S druge strane, upućenijima će knjiga osvežiti znanja o ishrani i obavestiti ih šta se sve desilo otkad su poslednji put pregledali tabelu kalorijskih vrednosti namirnica. 

Otkrijte kako da: 

tumačite etikete na ambalaži prehrambenih proizvoda 
razlikujete "dobre" i "loše" masnoće 
pripremate ukusne, hranljive obroke 
izaberete efikasan režim za smanjenje telesne težine 
očuvate hranljive sastojke namirnica prilikom kuvanja 
ne podlegnete zamkama obedovanja u restoranu 


Kratak sadržaj 

Uvod
Poglavlje 1: Šta je uopšte ishrana? 
Poglavlje 2: Sistem organa za varenje: fabrika za preradu hrane koja radi non-stop 
Poglavlje 3: Kalorije: jedinice energije 
Poglavlje 4: Koliko hrane vam je potrebno? 
Poglavlje 5: Priča o dodacima u ishrani 
Poglavlje 6: Taj moćni protein 
Poglavlje 7: Prava istina o mastima i holesterolu 
Poglavlje 8: Ugljeni hidrati: složena priča 
Poglavlje 9: Alkohol: drugo lice grožđa i žitarica 
Poglavlje 10: Okrepljujući vitamini 
Poglavlje 11: Moćni minerali 
Poglavlje 12: čudesne fitohemikalije 
Poglavlje 13: Vodoskoci 
Poglavlje 14: Zašto jedete kad jedete 
Poglavlje 15: Zašto volite hranu koju volite 
Poglavlje 16: Šta je zdrava ishrana? 
Poglavlje 17: Pametni izbori u ishrani 
Poglavlje 18: Zamke obedovanja van kuće 
Poglavlje 19: Šta je obrada hrane? 
Poglavlje 20: Kuvanje i ishrana 
Poglavlje 21: Šta se dešava kada se hrana zamrzne, stavi u konzervu, osuši ili ozrači 
Poglavlje 22: Blagotvoran uticaj hemije na hranu 
Poglavlje 23: Kada zbog obroka dobijete ospice 
Poglavlje 24: Hrana i raspoloženje 
Poglavlje 25: Interakcija hrane i lekova 
Poglavlje 26: Hrana kao lek 
Poglavlje 27: Deset Web lokacija o ishrani 
Poglavlje 28: Deset najboljih 
Poglavlje 29: Deset načina da srežete kalorije 
Indeks


CAROL ANN RINZLER je priznato ime u oblasti zdravlja i ishrane. Magistrirala je na Univerzitetu Kolumbija. Piše nedeljnu kolumnu o ishrani za The New York Daily News i autor je preko 20 knjiga o zdravlju, uključujući Controlling Cholesterol for Dummies, Weight Loss Kit for Dummies i izuzetno cenjenu Estrogen and Breast Cancer: A Warning to Women. Rinzlerova živi u Njujorku sa suprugom, piscem tekstova o vinu, Perryjem Luntzom.

Delovi knjige

      Predgovor

      Sadržaj

Komentari (0)

Dodaj komentar

Vaša ocena:

Besplatna dostava

za narudžbine veće od 5.000,00 RSD

Plaćanje pouzećem

Mogućnost plaćanja kuriru prilikom preuzimanja

Povrat proizvoda

ukoliko dobijete oštećeni proizvod, vratite ga, a mi ćemo vam poslati novi

Jednostavna narudžbina

24h, 7 dana u nedelji, 365 dana u godini

Preporuka sličnih proizvoda