STRES TAJ SKRIVENI PRIJATELJ | Patrik Buvar | iLearn.rs

STRES TAJ SKRIVENI PRIJATELJ

Autori: Patrik Buvar
ISBN: 978-86-914881-8-5
Izdavač: Društvo za unapređenje marketinga
Godina: 2015.
Opšte informacije: Meki povez, 96 str., 14,5 cm x 20,5 cm
Jezik: Srpski jezik
Dostupnost: Da

550,00 RSD
440,00 RSD
Količina:
1
  • Opis
  • Komentari (0)

Opis

STRES JE DEO SVAKODNEVNICE SAVREMENOG ČOVEKA!

On nas prosto napada u svakom slimslu. Autor ove knjige pokušava da ukaže na pozitivne strane stresa i kako možemod a ga okrenemo u svoju korist samo ako to umemeo.

Knjiga vam predlaže bolje razumevanje svega što stres podrazumeva, kao i sredstva da ga izmerite, da se nosite s njim i da obezbedite pravilno individualno i kolektivno praćenje njegovog kretanja. Pretvaranje hendikepa u pravu odskočnu dasku jedna je od ključnih tačaka naše budućnosti.


„Ako ti je neprijatelj gladan, daj mu ribu, Ako ti je prijatelj gladan, nauči ga da peca”.
- Narodna mudrost


Tekst o upravljanju stresom koji vam predstavljamo teži da bude jednostavan i jasan, namenjen je svima, pa i profesionalcima.Naime, kako zanemariti činjenicu da stres zauzima sve značajnije mesto u našem svakodnevnom životu, da ne kažemo da nas guši? „Progres” mora da nas oslobodi mnoštva prisilnih postupaka da bi nam dozvolio da živimo srećnije, ili u svakom slučaju pod manjim pritiskom... ali, u stvarnosti, vreme se „ubrzalo”, neprestano umnožavajući, oko nas i u nama, pritiske svih vrsta. Mogućnost i sposobnost „upravljanja svojim stresom” važniji su nego ikada.

Literatura koja postoji o toj temi je obimna i složena, svako sebi daje pravo da deli savete, tako da je ponekad teško doći do precizne misli koja sadrži sve pojedinosti o onome što nazivamo „bolešću veka”.

Trudili smo se da izbegnemo greške kako ne bismo povećavali postojeću konfuziju. Naš pristup, potpuno sintetički, teži da bude koristan u rešavanju životnih problema onima koji, s punim pravom, to očekuju od ove knjige.

Da bi na pravi način ušao u ovo čitanje, čitalac mora unapred da prihvati:
• da ovde ponuđen tekst predstavlja osnovni pristup i uvodna objašnjenja o razvoju stresa i „lekova” protiv njega;
• da je pojam stresa u današnje vreme, na teorijskom i na praktičnom planu, toliko širok da ne pokušavamo da ga prikažemo u potpunosti; mi smo dakle ograničeni, u okviru najavljene jednostavnosti, da nađemo pravu meru, kada nam se pojavi potreba, između suštinskog i korisnog. Niko ne treba da očekuje, na primer, sistematsko iznošenje svih potencijalnih faktora koji mogu da izazovu stres, ni kompletno iznošenje reakcija koje se pojavljuju u misterioznom odnosu tela i duha, ni nabrajanje brojnih terapijskih predloga;
• da je reč o osnovnom razmišljanju o stresu i kako lakše živeti s njim. Nije knjiga recepata od koje treba očekivati akciju spasilačke pomoći! Neka dela imaju takvu pretenziju; mi ne nameravamo da ih navodimo;
• da ovde razvijeni znanja i saveti moraju da budu integrisani, da bi se uporedili sa sopstvenim iskustvom o stresu, jer je poznato da savetnik nije onaj ko plaća! Imamo veoma skromnu želju da ponudimo sredstva za procenjivanje svesti i otklon koji omogućava suštinski drugačije osvetljavanje te dimenzije savremenog života.

To je razlog zbog kojeg smo naveli malo primera i situacija koje su drugi doživeli. U suprotnom to bi bila obična književna publikacija – s namerom da čitaocu ponudi lek koji bi doživeo kao odgovarajući za sopstvena iskustva.
Intimna lična dimenzija naše reakcije na stres uvek predstavlja jedinstven primer koji ne može da se niveliše konfuznom slučajnošću ili univerzalnim čudesnim metodom. Naime, vredan opis sto pedeset hiljada različitih slučajeva neće osvetliti bilo šta o nekome ko je pod stresom, odnosno ne više od onoga što se može naučiti o upravljanju „u deset lekcija”!

Pozivamo, dakle, čitaoca da ovoj knjizi doda sopstvene primere, prilagođavajući se detaljnom i relevantnom načinu. Mi mu želimo da u tome uživa!


Kratak sadržaj

Predgovor
Uvod
Savremena tema... narastajuća stvarnost... pokvaren pojam

Prvo poglavlje – Osvetljavanje pozadine
Razumeti se...
Šta je stres?
Poreklo reči
Strah, zebnja i ostali rođaci
Zašto smo pod stresom?
Profesionalna zavisnost
Operacionalne prepreke
Teškoće u odnosima
Lična složenost
Strepnja... ljudski koren
Da li je stres neprijatelj?
Faktor evolucije
Emocionalna inteligencija
Iznova se ujedinjavati, bez prestanka
Adaptirati se
Adaptacija: životna snaga
Pogledaj stvari drugačije
Snaga želje
Bolje živeti...
Ko smo? Odakle dolazimo? Kuda idemo?...
Identitet i trajnost
„Ja”, ko je to?
Može li se „upravljati” svojim stresom?
Dvosmislen pojam
Motor razvoja
Ne plaćaju savetnici
Stres, moj skriveni prijatelj
Osnovni uslovi
Pristup poslu
Od stimulacije... do motivacije
Slušati...
Prevazići sebe
Praktična metoda
Zaključak
Kratak rezime

Drugi deo – Metode i sredstva
Metodologija procene i praćenja nivoa stresa
„Bilans stresa”, sredstvo procene i praćenja nivoa stresa
Upitnik
Primer popunjavanja upitnika
Tumačenje?
Tumačenje rezultata
Pojedinačno tumačenje
Merenje objektivnih uzroka prema interesovanju
Grafikoni uporednih analiza
Grafikon procene stresa pojedinca i njegovog razvoja, u poređenju s kolektivnim stresom
Grafikon analize krive trenda kretanja znakova stresa
Sinteza nivoa stresa tima
Razvoj nivoa stresa po kategorijama
Sinteza kategorija znakova za tim (dobijena jednostavnom me-todom zbirova po kategorijama bez množenja koeficijentima)
Epilog
Ono što se nikada ne kaže kada se govori o stresu
Potreba za priznanjem
Neograničena sredstva
Očigledan neuspeh
Otkriće moguće?


PATRIK BUVAR, filozof i psiholog, radi kao konsultant u preduzećima više od 15 godina. Glavni je urednik sajta www.rhinfo.com. Želi da bude koristan čitaocima „govoreći istinu”.

Komentari (0)

Dodaj komentar

Vaša ocena:

Besplatna dostava

za narudžbine veće od 5.000,00 RSD

Plaćanje pouzećem

Mogućnost plaćanja kuriru prilikom preuzimanja

Povrat proizvoda

ukoliko dobijete oštećeni proizvod, vratite ga, a mi ćemo vam poslati novi

Jednostavna narudžbina

24h, 7 dana u nedelji, 365 dana u godini

Preporuka sličnih proizvoda